ÜBER ALEXANDRA LOHR
Ich weiß, wie es ist, wenn sich das Leben neu sortiert.
Ich bin Alexandra Lohr – Heilpraktikerin, Kosmetikerin, systemische Coachin, Longevity-Coachin, Mentaltrainerin und Gründerin von Bewusst Wirken und Strahlkraft.
Seit bald 20 Jahren bin ich selbstständig. Ich bin Zwillingsmama, geschieden, Unternehmerin, Frau, Tiermensch und ein Mensch, der viele Lebensphasen nicht nur begleitet, sondern selbst durchlebt hat.
Ich kenne Zeiten, in denen man funktioniert, Verantwortung trägt und nach außen stark wirkt – während innerlich längst spürbar ist, dass sich etwas verändern möchte.
Ich kenne Neuanfänge, Krisenzeiten und Loslassen. Ich kenne auch den Moment, in dem man scheinbar vieles hat – und trotzdem spürt, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Ich kenne den Moment alles loszulassen, um herauszufinden, was wirklich bleiben darf und wie das eigene Leben neu aussehen soll.
Ich hatte vieles aufgebaut, vieles erreicht und vieles gehalten. Und dennoch kam ein Punkt, an dem ich spürte: Es darf sich etwas neu ordnen. Nicht, weil alles falsch war. Sondern weil ich selbst mich verändert hatte.
Strahlkraft entsteht nicht, wenn wir perfekt funktionieren. Sie entsteht, wenn wir beginnen, uns selbst wieder wichtig zu nehmen.
WARUM STRAHLKRAFT?
Gerade in herausfordernden Zeiten wurde ich immer wieder gefragt:
„Wie kannst du immer so strahlen?“
Diese Frage hat mich lange begleitet. Denn Strahlkraft war für mich nie etwas Oberflächliches. Sie hatte nie nur mit Schönheit, Haut oder Ästhetik zu tun. Sie entstand für mich immer dort, wo innere Haltung, Gesundheit, Klarheit, Akzeptanz und Selbstverantwortung zusammenkommen.
Schon früh führte ich ein eigenes medizinisch-kosmetisches Institut in Kooperation mit Ärzten, war im medizinisch-ästhetischen Bereich tätig und sammelte Erfahrungen in Kliniken für medizinische Ästhetik. Später begleitete ich mehrere Franchise-Standorte eines marktführenden Unternehmens für dauerhafte Haarentfernung.
Anschließend fand ich für rund 15 Jahre meine Berufung im systemischen Coaching in der Natur und mit Pferden. Mit "Bewusst Wirken" begleitete ich Menschen über viele Jahre in persönlichen Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.
Gleichzeitig galt mein Interesse immer dem, was unter der Oberfläche wirkt: Stress, Emotionen, Selbstbild, Lebensphasen, Energie und der Frage, was einen Menschen wirklich verändert.
Heute verbinde ich diese Welten miteinander: medizinisches Verständnis, natürliche Ästhetik, Longevity, Coaching, Mentoring, Achtsamkeit, Stressprophylaxe, moderne Spiritualität und ganzheitliches Denken.
Für mich gehört all das zusammen.
Körperliches Wohlbefinden, innere Haltung und Lebensweise lassen sich nicht vollständig voneinander trennen. Und nachhaltige Veränderung entsteht meist nicht durch eine einzelne Maßnahme, sondern durch das Zusammenspiel vieler Faktoren.
Ganzheitlich. Persönlich. Auf Augenhöhe.
Strahlkraft ist selbst in einer Phase der Neuorientierung entstanden.
In einer Zeit, in der sich vieles in meinem eigenen Leben neu sortiert hat, wurde mir immer klarer, dass auch beruflich all das zusammenfließen darf, was mich seit vielen Jahren begleitet: Gesundheit, natürliche Ästhetik, Longevity, Coaching, persönliche Entwicklung und die Frage, wie wir unser Leben bewusst gestalten.
Ich habe immer wieder gesehen, dass viele Angebote am Markt sehr getrennt gedacht werden: eine Behandlung hier, eine Beratung dort, ein Produkt, ein Treatment, ein einzelnes Versprechen.
Doch nachhaltige Veränderung braucht mehr als einzelne Bausteine. Sie braucht einen Blick auf den ganzen Menschen.
Bei Strahlkraft verbinde ich deshalb Longevity, Hormonbalance, Darmgesundheit, Stoffwechsel, Ernährung, Schlaf, Stressregulation, mentale Balance, natürliche Ästhetik und persönliche Begleitung zu einem individuellen, ganzheitlichen Konzept.
Für mich ist Strahlkraft auch ein Ausdruck meiner eigenen Entwicklung: nicht zurück zu dem, was einmal war, sondern hin zu der Frau, die ich heute sein möchte – klarer, bewusster und näher bei mir selbst.
Genau darum geht es auch in der Begleitung:
Nicht darum, perfekt zu werden. Sondern Schritt für Schritt zur besten Version der Frau zu werden, die Sie heute sind.
Es geht um Schönheit von innen nach außen.
Um individuelle Begleitung statt Standardlösungen.
Um Tiefe statt Oberfläche.
Um Klarheit statt Selbstoptimierungsdruck.
Ich begleite Frauen auf Augenhöhe – ehrlich, klar, intuitiv und individuell. Als Sparringspartnerin, die einen professionellen Raum für Entwicklung, Orientierung und Veränderung schafft.
Denn auch wenn Familie, Freundinnen oder Partner es gut meinen: Manche Themen brauchen Abstand. Im privaten Umfeld wirken gemeinsame Geschichten, Erwartungen, Rollen und Emotionen oft unbewusst mit.
Genau hier kann ein anderer Raum wertvoll sein:
Ein Raum, in dem ehrliches Hinschauen möglich wird.
Ein Raum, der trägt, ohne zu bewerten.
Ein Raum, in dem Klarheit, Veränderung und neue Ausrichtung entstehen dürfen.
WAS MICH PRÄGT
Meine zweite Heimat ist Südfrankreich, besonders die Côte d’Azur. Dort spüre ich immer wieder, was mich im Kern leitet: Freiheit, Unabhängigkeit, Natürlichkeit, Schönheit, Genuss und Lebensfreude. Die Natur bringt mich zurück zu meiner Intuition und zu dem, was wirklich wesentlich ist.
Zu meinem Leben gehören meine beiden Teenager-Kinder, meine Hunde und meine Pferde. Gleichzeitig kenne ich die Vergänglichkeit des Lebens sehr persönlich: Meine Mutter ist bereits verstorben, mein Vater ist weit über 90 und an Demenz erkrankt. Vielleicht ist mir gerade deshalb so bewusst, wie kostbar unsere Lebenszeit ist – und dass es nicht nur darum geht, wie lange wir leben, sondern vor allem darum, wie wir leben.
Meine Tiere und meine langjährige Arbeit als pferdegestützter Coach und Naturcoach haben mich gelehrt, präsent zu sein, meiner Wahrnehmung und Intuition zu vertrauen und meinen eigenen Wert nicht davon abhängig zu machen, was ich leiste oder was andere von mir erwarten.
Ich glaube, dass viele unserer Grenzen zunächst im Kopf entstehen – durch Erfahrungen, Erwartungen und alte Überzeugungen. Und ich glaube daran, dass wir sie hinterfragen dürfen. Dass mehr möglich sein kann: mehr Gesundheit, Freiheit, Lebendigkeit, Weiblichkeit und Selbstbestimmung.
Heute bedeutet das für mich vor allem eines: I am my priority. Nicht aus Egoismus, sondern aus dem Bewusstsein, dass Lebenszeit kostbar ist und ich Verantwortung dafür übernehmen darf, wie ich sie gestalte.
Genau dafür steht auch Strahlkraft: nicht jemand anderes zu werden, sondern wieder näher bei sich selbst anzukommen, der eigenen Intuition zu vertrauen, den eigenen Wert zu erkennen und das eigene Leben bewusst zu gestalten.
Strahlkraft beginnt dort, wo wir erkennen, dass unsere Lebenszeit kostbar ist – und uns selbst wieder zur Priorität machen.
„Strahlkraft ist kein Zustand.
Sie ist die Entscheidung, sich selbst wieder in den Mittelpunkt des eigenen Lebens zu stellen.“
Frauen, die ihren Weg gefunden haben.
Sabine H., 49 Jahre
„Auch wenn die Beratung aktuell online stattgefunden hat, habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Alexandra hat sich viel Zeit genommen, meine Situation ganzheitlich zu betrachten und mir verständlich zu erklären, welche Möglichkeiten für mich sinnvoll sind. Für mich war das eine sehr professionelle und persönliche Begleitung – auch ohne Praxis vor Ort.“
Anja S., 53 Jahre
„Die Beratung zur Darmgesundheit hat mir sehr geholfen. Ich habe besser verstanden, wie stark Verdauung, Energie und Wohlbefinden zusammenhängen. Die Empfehlungen waren klar, alltagstauglich und individuell. Schon nach kurzer Zeit hatte ich weniger Blähbauch, mehr Ruhe im Bauch und fühlte mich insgesamt stabiler.“
Nadine S., 45 Jahre
„Das Mindset-Coaching hat mich emotional berührt. Ich habe gemerkt, wie lange ich nur funktioniert habe und wie wenig Raum ich mir selbst gegeben habe. Durch Alexandras ruhige und klare Begleitung konnte ich wieder spüren, was ich wirklich brauche. Danach fühlte ich mich sortierter und wieder mehr mit mir selbst verbunden – und genau das hat auch meine Ausstrahlung verändert.“